産後のバストアップを取り組んだ研究員「ヨシイケ」の自己紹介(産後40代研究員:ヨシイケ)

妊娠・出産後・卒乳後のおすすめナイトブラ研究

こんにちは。ナイトブラ研究員のヨシイケです。

私は、現在40才で、35才ころから、出産をきっかけに、バストの下垂について悩み、なんとかしたいと思い、バストアップについてサイトや筋トレの動画をみるなど、研究をはじめ、実際にバストケアに取り組んでいました。

私のナイトブラ研究レポート、第一回は、私自身と研究した内容についてご紹介します。同じお悩みをお持ちの皆様のお役に立てば幸いです。

 

まずは私自身のご紹介です。

40才で、身長157cm、中肉中背の体型、現在は、主婦をやっています。

そのほかバストケア研究については、下記に質問に回答する形でご紹介させていただきます。

質問:バストについての悩みについて教えてください。

産後、バストサイズがもともと大きめだったこともあってか、年齢も手伝ってバストが下垂してしまいました。バストの上部がそげたようになってしまったのです。それでもブラをつければ何とかなるだろうと思っていたのですが、産後、久しぶりに訪れた美容室で自分の姿を見て愕然としました。

顔は年相応なのに、体が50歳ぐらいに老けて見えたのです。

質問:その悩みについて現在の状況を教えてください。

40歳、現在、バストの下垂は改善され、それとともに上部のそげたようになっていた部分についてもふっくらとなりました。

バストアップの成果・効果がでてきたように思います。

質問:その悩みについてどのような対応をしたか時系列で詳しく教えてください。

5年前の35歳のころに、まず、インターネットで情報を検索しました。すると、ナイトブラがバストアップに効果的なことがわかりました。

卒乳後はバストが柔らかくなってしまい、何もつけないで寝ると横に流れてしまうのも気になっていたので、すぐに取り寄せて使うようになりました。

37歳で再度出産し、39歳で卒乳後すぐにナイトブラを着用していましたが、それだけではもう戻らないほど悲しい状態のバストになっていました。バストだった脂肪が横に流れ、背中などに肉もつき、ブラのサイズも小さくなっているんだろうなと寂しい気持ちで小さいサイズのブラを買うためにランジェリーショップに向かいました。

すると、ベテラン店員の方に、バストのサイズは出産前と変わらないこと、トレーニング次第ですぐにバストアップは見込めること、ナイトブラは必須であることを教えていただきました。その日の夜から、お風呂で腕だけで体を支える軽い筋トレを行いました。

しばらくすると、バストの上部のそげた部分が少し改善されたように感じました。筋トレをすれば改善する、とわかり、油断してしまって、筋トレをさぼりがちになっていた昨年の冬、コロナ禍での運動不足と、冬休みの子供たちと一緒におやつを食べ過ぎたこととで、見たことのない数字の体重を記録してしまいました。

この先長い人生、ずっとおばさん体型で行くのか?と自問いたしました。もちろん答えはNOです。

妊娠前の体重に戻すべく、早速YouTubeの動画を検索し、某有名アラサー女性のやせるダンス動画や筋トレ動画を見ながら、毎日お昼前の30分~40分体を動かしました。人生で初めての筋トレです。

最初は終わった後、しばらく家事ができないくらいに疲れ、その割には汗もほとんどかきませんでした。それでも1週間ほどやっていると、脇腹の上、肋骨のあたりがほっそりしてきました。同時にバストの上部のそげがあまり目立たなくなっていました。

ここで油断してはまたもとに戻ってしまうと思い、モチベーションを保つために、「3月まで運動を続けられたらフィットネスウェアを買ってもらう」という約束を主人に取り付けました。

一ヶ月もすると、背中もすっきりとし、おばさん体型からは少し遠のいてきました。しかし、体重が一向に減りません。ダイエットに詳しい友人に聞いたところ、運動した後は30分~1時間は食事をとらないほうがいいということを教えてもらったので、運動する時間をお昼前ではなく、朝食後家事をしてからに変更しました。また、運動は毎日でなくても、1日や2日休みを挟みながらするのが効果的と言われていることも知りました。

運動を始めて三ヶ月が経ったころ、徐々に体重が減り始めました。

今、運動を始めて四ヶ月が経とうとしています。目標体重まであと1kgです。

しかし、人生で初めて筋肉がついてきたので、見た目は妊娠前よりもすっきりしている気がします。いつの間にかバストの位置も、これなら許せるかな、という位置まで戻りました。そげもほとんど目立ちません。ブラのサイズも妊娠前のサイズをきれいにつけられるようになり、洋服を選ぶのが楽しくなってきました。

毎日運動することで、気持ちまで前向きになりました。出産を経た、40代になり年齢も重ねたバストをアップするにはナイトブラと運動が必須だと思います。

まとめ

以上、現在40代で、35歳からはじめたバストの悩みとその研究・対応についてご紹介させていただきました。

今後、第二回目からは、私のバストアップ体験について深堀りしてお伝えしていきます。

》第二回:産後35才のときにバスト保護のために試したナイトブラ「美乳deナイトブラ」の研究レポート

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