やっていはいけない!?おっぱいが垂れる、小さくなる、ハリがない行為とは

バストアップ法

毎日なんとなく過ごしている生活に

  • おっぱいが垂れる
  • おっぱいが小さくなる
  • おっぱいのハリがなくなる

こういった行為が隠れています。

悪いクセや、やっていはいけない行為を再確認して、今日から気をつけましょう。

「楽だから」ブラトップで垂れ乳に

ブラトップ

画像引用:ユニクロ

夏になると、一気に増えるのが、ブラキャミ、通称、ブラトップ

ブラジャーつけるとちょっと苦しいし、暑いし、ブラトップで良いか、と部屋着やヨガなどだけでなく、日常の下着代わりにブラトップをつける人が急増しています。

確かに、楽なんです。
わかりますよ。

でも、バストをサポートする力は、ほぼありません。
Dカップ以上の人は、バストの重みをさあせてくれないので、クーパー靭帯は痛めますね。

垂れ乳になると思った方が良いです。

あと、カップの形が自分のバストとずれるので、お肉は、下に垂れたり、横に流れがちになります。

使用回数は、確実に減らしましょう。

バストサイズは、1年以上測っていない

バストサイズ

あなたは、いつバストのサイズを測りましたか?

これがすごく多いです。

バストのサイズは、実は、微妙に変わります。

太った、痩せたなどなど。

体重の増減ばかりに注目がいって、肝心のバストサイズには・・・

痩せたから服は買い替えたけど、ブラジャーはそのまま!という人、結構います。

注意しましょう。

年齢とともに、体重は変わっていなんくても、体型は変わります。

そのため、1年に1回は、バストサイズをしっかりと測りましょう。

朝ブラジャーをつけて、そのままの人

仕事をする

10人いたら、8人は、朝ブラジャーをつけてそのまま

というぐらい、皆さん、そのままです。

日中、ブラの位置を正したことありますか?

仕事や家事、育児で、いろいろと動きますよね。

なので、朝しっかりブラをつけていたとしても、位置がズレたりします。

それを放置しておくと、胸が崩れたりします。

なので、トイレにいったときなどに、前かがみになって、脇肉を入れ込んだり、ブラの位置を直したりしましょう。

1日、数回補正することで、半年後、1年後に違います。

お風呂上がりは、バストを鏡の前でじっくりと見る

鏡洗面台ヌード

バストよりも体重ばかり気にする人が多いです。

体重計よりも、鏡の前に立って、あなたのバストを見ましょう。

お風呂上がりに、あなたのバストを正面から、腰をひねってみたりして、乳首は上むいてる?下むいてる?

  • ハリは?
  • どんな風に垂れている?
  • 左右に垂れている?
  • 下に垂れている?

といったように、じっくりと自分の胸を観察しましょう。

1日1回、自分のボディを見ることを習慣化することで、変化が始まります。

https://jani.club/bustage-bathing-massage/

おっぱいが揺れる程走る自体は、避ける!時間にゆとりがある生活を

遅刻する

クーパー靭帯は、天然のブラジャー、と呼ばれるほど大事です。
重みのあるバストを支えてくれています。

おっぱいが揺れると、靭帯は傷みます。
なので、揺らさない!

遅刻しそうになって、走りたくなる気持ちはわかります。

なので、ゆとりある生活を送るようにしましょう。

スポーツブラは、ストラップが太いですよね?

スポーツで激しく動くと、おっぱいが揺れます。
そのおっぱいが揺れるのを防ぐために、太いんです。

クーパー靭帯は、大事です。

5分早めの行動を。

睡眠中は、☓ノーブラ!今の時代は、ナイトブラ

Viageビューティアップナイトブラ

日中は、ブラをしっかりつけて、夜は、解放ブラ。
何もつけない、というのが4,5年前までです。

この2年ぐらいで、睡眠中もしっかりナイトブラを着けましょう、に変わりました。

夜は、昼間の緊張を緩める時間でもありますが、ノーブラであれば、垂れます。

横向いたまま寝ているとしたら、その垂れる時間も実は、8時間とかなり長いんです。

しっかりと、ナイトブラで、バストを固定して、位置を保つようにしましょう。

おしゃれしたけど、身体を冷やして、おっぱいも冷やす

よくありがちですよね。

確かに、露出したくなります。

おしゃれを楽しむためには、必要ですし、それはダメ!とは言いません。

露出した分、自宅に帰ったときは、靴下を履いたり、しっかりと入浴したりして、身体を冷やさないようにしましょう。

温かい身体を保つのは、育乳には必要です。

スマホばかり見て、猫背に!胸はくっついたまま。

基本的に、日本人は猫背が多いです。

そして、今はスマホがあります。

スマホ利用時間はどんどん増えているので、あっという間に、猫背に。

自分が、スマホに近づかないように。

自分に、スマホを近づけましょう。

バストは、カップより、見た目を重視

トップとアンダーを計測して、その「差」でブラのカップが決まります。

同じEカップでも、見た目に差があります。

  • 垂れたおっぱいでもEカップ
  • ハリのあるおっぱいでもEカップ

丸みがあって、ピンとして、上の位置で保たているバストがやっぱり美しいですよね。

Eカップ < Dカップ

大きいEカップよりも、美しいDカップを目指した方が良いと思います。

そのブラ、半年以上使っていませんか?洗濯でボロボロに。。。

ブラは、1ヶ月使っただけで、約1cm伸びる!

と言われています。

ブラジャーは、消耗品です。

でも、意外と買い換えるサイクルが長いんです・・・

洗い方や干し方によって確かにブラのサイクルは変わります。

でも、長くもって半年〜1年。

大事なブラは手洗いしたいですけど、それもまた面倒・・・

干し方もこだわりたいですが、結構雑に干してますよね。。。

歪んだり、傷ついたりしています。
当初思っていた丸みのバスは作りづらくなるので、ブラジャーは、見直して、しっかりと買い替えましょう。

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